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毛豆是豆科植物的种子,外观绿色,坚果味,成熟的毛豆粒在煮熟后可以直接食用。
毛豆不仅美味可口,而且富含植物蛋白质,能够提供身体所需的能量和营养。
此外,毛豆还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘等肠道疾病。
食用毛豆的方式多种多样,可以作为主食或配菜,也可以加工成豆腐、豆浆等食品。
无论是炒、煮、炸,还是做成蔬菜卷,毛豆都能展现出不同的美味。
让我们一起探秘毛豆的美味世界,享受健康的美食生活。
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