人们常说“不吐不快”，意思是情感无法压抑，只有通过倾诉或者宣泄才能让内心得到释放。

       无论是烦恼、愤怒、伤心还是欢乐，都需要一种表达的方式来释放情绪。

       有的人喜欢大声嚷嚷，有的人选择写日记或者发朋友圈，还有的人喜欢一个人静静地思考。

       不同的人有不同的方式来宣泄情感，但都有一个共同点，就是让自己的心情得到释放，避免情绪的积聚。

       所以，在遇到困扰时，不妨找一个可以倾诉的对象，将心里话说出来，让不愉快的情绪得到宣泄，让自己重获平静。

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